डॉ. मधु चोपड़ा का DIY हेयर मास्क: घने बालों का राज क्या है?

डर्मेटोलॉजिस्ट और नैचुरल स्किन-हेयर केयर टिप्स शेयर करने वाली डॉ. मधु चोपड़ा ने हाल ही में अपना वीकली हेयर केयर रूटीन बताया, जिसे वो अपने "घने बालों" का राज मानती हैं। इंस्टाग्राम पर उन्होंने अपने DIY हेयर मास्क की डिटेल्स शेयर कीं, जिसमें सिंपल और नैचुरल चीजें शामिल हैं।

डॉ. चोपड़ा ने बताया कि उनके हेयर ऑयल रेसिपी में नारियल तेल, मेथी के बीज, रोज़मेरी की एक टहनी, पका हुआ चावल का पानी और भिगोए हुए चिया सीड्स होते हैं। उन्होंने कहा कि चिया सीड्स इस मिक्सचर को थोड़ा जेल जैसा टेक्सचर देते हैं। "इन सबको थोड़ा-थोड़ा मिलाकर एक अच्छा हेयर मास्क बनता है," उन्होंने कहा। डॉ. चोपड़ा इसे अपने बालों पर लगाती हैं, एक घंटे तक छोड़ती हैं और फिर धो लेती हैं। वो इसे अपने बालों की हेल्दी कंडीशन का कारण मानती हैं।

लेकिन क्या ये चीजें सच में बालों के लिए फायदेमंद हैं? KIMS हॉस्पिटल, ठाणे की कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. श्वेता नखावा के मुताबिक, ये पारंपरिक चीजें पीढ़ियों से इस्तेमाल हो रही हैं और कॉस्मेटिक फायदे दे सकती हैं। नारियल तेल बालों के प्रोटीन लॉस को कम कर सकता है और सॉफ्टनेस बढ़ा सकता है। मेथी के बीज प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं जो बालों को कंडीशन कर सकते हैं। चावल का पानी बालों को स्मूथ और मैनेज करने में मदद करता है। चिया सीड्स का जेल जैसा टेक्सचर बालों को हाइड्रेशन देता है और रोज़मेरी स्कैल्प हेल्थ को सपोर्ट कर सकता है।

हालांकि, डॉ. नखावा ने चेतावनी दी कि ये चीजें बालों की टेक्सचर, चमक और फ्रिज़ को कम कर सकती हैं, लेकिन DIY हेयर मास्क से बालों के ग्रोथ में बड़ा बदलाव लाने का कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। "हेल्दी दिखने वाले बाल और असली बालों का ग्रोथ हमेशा एक जैसा नहीं होता," उन्होंने समझाया।

डॉ. नखावा ने बताया कि बाल झड़ने का कारण जेनेटिक्स, हार्मोनल बदलाव, न्यूट्रिशन की कमी, स्ट्रेस, मेडिकल कंडीशन्स और स्कैल्प डिसऑर्डर्स जैसे कई फैक्टर्स हो सकते हैं। होममेड हेयर मास्क बालों को पोषण और स्कैल्प को आराम दे सकता है, लेकिन ये बाल झड़ने के मेडिकल कारणों को ठीक नहीं कर सकता।

उन्होंने ये भी कहा कि रेगुलर ऑयलिंग और कंडीशनिंग से बाल टूटने की समस्या कम हो सकती है और बाल घने दिख सकते हैं, लेकिन इसे नए बालों के ग्रोथ से कंफ्यूज नहीं करना चाहिए। साथ ही, उन्होंने चेतावनी दी कि नैचुरल चीजें हमेशा रिस्क-फ्री नहीं होतीं। गलत तरीके से तैयार या लंबे समय तक इस्तेमाल करने पर स्कैल्प में जलन, खुजली, एलर्जी या प्रोडक्ट बिल्डअप हो सकता है। जैसे कि चावल का पानी अगर सही तरीके से स्टोर न किया जाए तो उसमें बैक्टीरिया लग सकता है। डैंड्रफ, एक्जिमा या सोरायसिस जैसी कंडीशन्स वाले लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए।

डॉ. नखावा ने बालों की देखभाल के लिए होलिस्टिक अप्रोच पर जोर दिया। उन्होंने कहा कि प्रोटीन, आयरन, विटामिन और हेल्दी फैट्स से भरपूर बैलेंस्ड डाइट बालों की हेल्थ के लिए जरूरी है। जेंटल हेयर केयर प्रैक्टिस, ज्यादा हीट और हार्श केमिकल ट्रीटमेंट से बचना, स्ट्रेस को मैनेज करना और किसी भी अंडरलाइन मेडिकल इशू को एड्रेस करना भी उतना ही जरूरी है।

डॉ. चोपड़ा का DIY हेयर मास्क कॉस्मेटिक फायदे और बालों की टेक्सचर सुधार सकता है, लेकिन एक्सपर्ट्स सलाह देते हैं कि कोई भी नया रूटीन शुरू करने से पहले हेल्थ प्रैक्टिशनर से सलाह जरूर लें ताकि ये आपकी जरूरतों के हिसाब से सही हो।