हांगकांग के फिल्ममेकर को एनिमल फ्लो से मिली मानसिक शांति और क्रिएटिविटी

हांगकांग में फिल्म से जुड़े काम करने वाले नगाई त्ज़-वाई ने एनिमल फ्लो के जरिए मानसिक शांति पाई है, यह एक चौपाया मूवमेंट सिस्टम है जो योग, डांस, जिम्नास्टिक्स और मार्शल आर्ट्स को मिलाता है और इसे चारों हाथ-पैरों के बल किया जाता है।

क्रिएटिव काम के लिए मूवमेंट

40 साल के नगाई ने साउथ चाइना मॉर्निंग पोस्ट को बताया कि इस प्रैक्टिस से उन्हें ताकत, लचीलापन और तालमेल की ट्रेनिंग में मदद मिलती है और साथ ही शरीर और दिमाग के बीच कनेक्शन फिर से बनता है। "जैसे पानी को बहना जरूरी है, वैसे ही हमारे शरीर और दिमाग को भी मूवमेंट चाहिए ताकि नई संभावनाएं बन सकें... जो मेरे क्रिएटिव काम के लिए मददगार है," नगाई ने कहा।

उनकी वेलनेस यात्रा एक दशक पहले तब शुरू हुई जब वे एक लोकल योग स्टूडियो के लिए एक वीडियो बना रहे थे। स्टूडियो में एक इंस्ट्रक्टर ने उन्हें एक क्लास ट्राई करने के लिए प्रोत्साहित किया, जिसने उन्हें मूवमेंट और माइंडफुलनेस को अपनी दिनचर्या में शामिल करने की दिशा में आगे बढ़ाया।

एनिमल फ्लो हांगकांग के लोगों के बीच एक बड़े ट्रेंड का हिस्सा है जो मूवमेंट, माइंडफुलनेस और छोटे-छोटे ब्रेक की तरफ रुख कर रहे हैं ताकि इस तेज रफ्तार शहर में अपनी ताकत फिर से बना सकें। एनिमल फ्लो के साथ-साथ, फिल्म थेरेपी और जर्नलिंग जैसी प्रैक्टिस भी शांति हासिल करने के टूल के रूप में लोकप्रिय हो रही हैं।

स्रोत: South China Morning Post