रजनीकांत सेट पर जाने से पहले करते हैं वर्कआउट, मिर्ना मेन ने बताया

abhijeet dipke फिल्म जेलर 2 में रजनीकांत के साथ काम कर चुकीं एक्ट्रेस मिर्ना मेन ने उस रूटीन के बारे में बताया है, जिसे 75 साल के सुपरस्टार मुश्किल फिल्म शेड्यूल के दौरान एक्टिव बने रहने के लिए फॉलो करते हैं। उनके मुताबिक, रजनीकांत सुबह जल्दी उठते हैं, अपना वर्कआउट पूरा करते हैं और उसके बाद ही सेट पर पहुंचते हैं। मिर्ना मेन ने बताया रजनीकांत का रोज का रूटीन मेनन ने कहा कि रजनीकांत उन जगहों पर भी एक्सरसाइज को प्राथमिकता देते हैं, जहां शूटिंग के दौरान जिम की सुविधा नहीं होती। ऐसी जगहों पर वह यह पक्का करते हैं कि उनके कमरे में वर्कआउट का सामान मौजूद हो, ताकि उनका रूटीन रुके नहीं। मेनन ने कहा, “हमने ऐसी कई जगहों पर शूटिंग की, जहां जिम नहीं था, लेकिन उन्होंने यह पक्का किया कि उनके कमरे में वर्कआउट का सामान मौजूद हो।” रिपोर्ट्स के मुताबिक, उन्होंने यह भी कहा कि शूटिंग लोकेशन की सीमाओं के बावजूद रूटीन बनाए रखने की उनकी लगन से वह प्रभावित हुईं। रिपोर्ट्स के मुताबिक, उनके वर्कआउट में स्विमिंग और ट्रेडमिल पर दौड़ना शामिल है। एक दूसरी रिपोर्ट में कहा गया कि वह अक्सर पैदल भी चलते हैं और शूटिंग के दौरान सीढ़ियों का इस्तेमाल करते हैं। इन गतिविधियों को स्टैमिना, मांसपेशियों की ताकत और दिल की सेहत से जोड़ा गया है। रिपोर्ट्स में इस नियमितता को रजनीकांत के फिटनेस रूटीन का अहम हिस्सा बताया गया है। इसे किसी एक फिल्म के शेड्यूल तक सीमित चीज के तौर पर नहीं दिखाया गया है। काम का दबाव ज्यादा होने पर भी वह कथित तौर पर अपनी रोज की दिनचर्या नहीं तोड़ते। जेलर 2 की वजह से उनकी फिटनेस पर क्यों हुई चर्चा जेलर 2 में नजर आने के बाद रजनीकांत की फिटनेस पर फिर से ध्यान गया है। TV9 Telugu ने रिपोर्ट किया कि फिल्म काफी ज्यादा चर्चा और उम्मीदों के बीच रिलीज हुई और दो दिनों के भीतर बॉक्स ऑफिस पर मजबूत असर दिखाने लगी। रिपोर्ट में यह भी कहा गया कि फैंस को लगा कि फिल्म में रजनीकांत का स्टाइल और उनका अंदाज कम नहीं हुआ है। Hindustan Times Telugu ने भी इसी तरह रिपोर्ट किया कि हाल की फिल्मों में उनकी शारीरिक ताकत और फिटनेस एक बार फिर चर्चा का विषय बन गई है। 75 साल की उम्र में भी रजनीकांत को रिपोर्ट्स में एक्टिव और एनर्जेटिक बताया गया है। उनकी स्क्रीन प्रेजेंस और एक्शन की तुलना कम उम्र के हीरोज से की गई है। इसलिए उनकी फिटनेस को लेकर हुई चर्चा सिर्फ स्क्रीन पर उनके लुक तक सीमित नहीं रही। इसमें उस अनुशासन पर भी ध्यान दिया गया, जो कथित तौर पर उनके काम के शेड्यूल को संभालने में मदद करता है। स्विमिंग और ट्रेडमिल पर दौड़ना रजनीकांत के रूटीन से जुड़ी जानकारी में स्विमिंग का नाम मुख्य गतिविधियों में लिया गया है। रिपोर्ट्स के मुताबिक, स्विमिंग से शरीर की कई मांसपेशियों की एक्सरसाइज होती है और दिल की धड़कन तेज हो सकती है। साथ ही, पानी शरीर के काफी वजन को संभालता है, इसलिए जोड़ों पर कम दबाव पड़ता है। Hindustan Times Telugu ने स्विमिंग को ऐसी एक्सरसाइज बताया, जो घुटनों के दर्द या गठिया से परेशान उम्रदराज लोगों के लिए उपयोगी हो सकती है। इसकी वजह यह बताई गई कि इससे जोड़ों पर दबाव कम होता है। इसी रिपोर्ट में कहा गया कि स्विमिंग एक ही समय पर शरीर की मांसपेशियों को एक्सरसाइज दे सकती है। ट्रेडमिल पर दौड़ना भी रजनीकांत के रूटीन का एक और नियमित हिस्सा बताया गया है। रिपोर्ट्स में ट्रेडमिल पर दौड़ने को ज्यादा मजबूत मांसपेशियों और दिल व फेफड़ों की बेहतर सेहत से जोड़ा गया है। TV9 Telugu ने यह भी बताया कि जो लोग दौड़ने के आदी नहीं हैं, वे आरामदायक रफ्तार पर ट्रेडमिल वॉकिंग से शुरुआत कर सकते हैं। यह बात रजनीकांत के रूटीन से जुड़ी एक्सरसाइज पर रिपोर्ट की व्यापक चर्चा के हिस्से के तौर पर कही गई थी। रिपोर्ट्स में रजनीकांत से जुड़ी फिटनेस प्रैक्टिस के एक हिस्से के तौर पर रेजिस्टेंस ट्रेनिंग का भी जिक्र है। ऐसी एक्सरसाइज में शरीर के वजन, रेजिस्टेंस बैंड या हल्के वजन का इस्तेमाल हो सकता है। Hindustan Times Telugu ने कहा कि हल्के वजन या शरीर के वजन वाली एक्सरसाइज, स्विमिंग और वॉकिंग के साथ मिलकर ताकत बनाए रखने में मदद कर सकती हैं। आम तौर पर उम्र बढ़ने के साथ मांसपेशियों का आकार कम होता जाता है। सख्त और सिंपल डाइट मेनन और रिपोर्ट्स के मुताबिक, रूटीन में सिर्फ एक्सरसाइज ही शामिल नहीं है। ऐसा भी कहा गया है कि रजनीकांत खाने को लेकर सख्त और सिंपल नियम फॉलो करते हैं। मेनन ने कहा कि उन्होंने सेट पर सुना था कि रजनीकांत ज्यादा मसाले या ज्यादा तेल वाला खाना पसंद नहीं करते। TV9 Telugu ने उनके इस बयान की यह बात भी साफ तौर पर रखी कि उन्होंने खुद यह नहीं देखा था कि रजनीकांत क्या खाते हैं। उन्होंने सेट पर उनकी पसंद के बारे में सुना था। रिपोर्ट्स में यह भी कहा गया कि वह दूध, दही, सफेद चावल और चीनी समेत कुछ सफेद चीजों से बचते हैं या उन्हें काफी हद तक नहीं लेते। एक दूसरी जानकारी में कहा गया कि वह सफेद चावल और चीनी बिल्कुल नहीं लेते। इसके साथ ही, नमक और फैट वाले खाने की मात्रा भी बहुत कम रखते हैं। रिपोर्ट्स में इन बातों को बताने का तरीका अलग-अलग है, लेकिन सभी में उनकी डाइट को कंट्रोल में रखी गई, सिंपल और कम मसाले या कम तेल वाली डाइट के तौर पर दिखाया गया है। यह भी कहा गया है कि वह हेल्दी खाना ज्यादा बार खाते हैं। डाइट से जुड़ी जानकारी मुख्य रूप से मेन के बयानों और उन बयानों पर आधारित रिपोर्ट्स से जुड़ी है। इसे रजनीकांत के हर खाने की चीज की पूरी लिस्ट वाले किसी निजी मील प्लान के रूप में पेश नहीं किया गया है। कितनी एक्सरसाइज से ज्यादा जरूरी है नियमितता Hindustan Times Telugu ने रजनीकांत की लाइफस्टाइल से जो बड़ी बात बताई, वह मुश्किल हालात में भी सेहत से जुड़ी आदतों को नहीं छोड़ने की अहमियत है। रिपोर्ट में कहा गया कि लंबे समय की सेहत के लिए जरूरत से ज्यादा मेहनत करने के मुकाबले नियमित एक्सरसाइज ज्यादा उपयोगी हो सकती है। यह बात मेन के उस बयान से भी मेल खाती है, जिसमें उन्होंने बताया था कि रजनीकांत सेट पर पहुंचने से पहले वर्कआउट करते हैं। जब जिम उपलब्ध नहीं होता, तो वह अपने कमरे में वर्कआउट का सामान रखने का इंतजाम करते हैं। रिपोर्ट्स में बताए गए उनके रूटीन की बुनियाद अलग-अलग शूटिंग लोकेशन पर भी जानी-पहचानी गतिविधियां जारी रखने पर है। रिपोर्ट्स में पर्याप्त नींद, सही मात्रा में पानी पीना और तनाव को कंट्रोल में रखना भी रिकवरी और लंबे समय की सेहत के लिए जरूरी हिस्से बताए गए हैं। इनमें यह भी कहा गया है कि शरीर को रिकवर होने का समय देना जरूरी है। स्ट्रेंथ ट्रेनिंग की चर्चा से दौड़ने और स्विमिंग के अलावा रूटीन में एक और चीज जुड़ती है। Hindustan Times Telugu के मुताबिक, ऐसी एक्सरसाइज हड्डियों को मजबूत बनाए रखने और चलते समय बैलेंस में मदद कर सकती हैं। रिपोर्ट के साथ दी गई सलाह Hindustan Times Telugu ने पाठकों को सलाह दी कि वे सिर्फ अपने दम पर कोई नई एक्सरसाइज या डाइट प्लान शुरू न करें। रिपोर्ट में कहा गया कि पहले मेडिकल सलाह लेनी चाहिए। रजनीकांत की एक्सरसाइज और खाने की आदतों पर चर्चा के साथ ही यह सावधानी भी दी गई है। उपलब्ध जानकारी में रजनीकांत की ओर से जारी किए गए किसी एक औपचारिक फिटनेस प्रोग्राम का जिक्र नहीं है। इसके बजाय, इसमें मेन की ओर से उनके रूटीन के बारे में बताई गई बातें और रिपोर्ट्स में स्विमिंग, ट्रेडमिल एक्सरसाइज, वॉकिंग, सीढ़ियां चढ़ना, रेजिस्टेंस ट्रेनिंग, डाइट, नींद, पानी पीने और तनाव को कंट्रोल में रखने से जुड़ी जानकारी को एक साथ रखा गया है। इन सभी जानकारियों में जो बात सबसे ज्यादा सामने आती है, वह रूटीन की नियमितता है। कहा गया है कि रजनीकांत सुबह एक्सरसाइज करते हैं, जिम न होने पर भी ट्रेनिंग जारी रखते हैं और लंबे शूटिंग शेड्यूल के बीच खाने को लेकर सख्त आदतें फॉलो करते हैं। 75 साल की उम्र में भी उनके एक्टिव रहने और जेलर 2 में उनके परफॉर्मेंस को लेकर हुई बातचीत में यह अनुशासन अब एक अहम हिस्सा बन गया है। रिपोर्ट्स में इन जानकारियों का श्रेय मिर्ना मेन को दिए गए बयानों को दिया गया है। इनमें रूटीन को रोज की एक्सरसाइज, कंट्रोल में रखे गए खाने और नियमितता के मेल के तौर पर बताया गया है।

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मुंबई के जुहू इलाके में रविवार रात फुटबॉल क्लब से निकल रहे बॉलीवुड अभिनेता टाइगर श्रॉफ की कार पर गोली चलाने के मामले में पुलिस ने आरोपियों को राजस्थान के कोटा में एक ट्रेन से पकड़ा है। पुलिस के मुताबिक, आरोपी दिल्ली की ओर जा रहे थे और नेपाल भागने की योजना बना रहे थे।

पुलिस ने बताया कि आरोपियों में रैपिडो ड्राइवर, एक मजदूर और एक नाबालिग शामिल हैं। आरोपियों ने टाइगर श्रॉफ की कार पर उस समय गोलीबारी की, जब अभिनेता जुहू के फुटबॉल क्लब से बाहर निकल रहे थे। पुलिस ने कहा कि आरोपियों को ट्रेन में रोका गया और कोटा में पकड़ा गया।

टाइगर श्रॉफ पर हुए इस हमले के बाद हिंदी फिल्म इंडस्ट्री में खामोशी छाई हुई है। इस घटना को लेकर चिंता इसलिए भी जताई जा रही है क्योंकि हमले का मकसद डर पैदा करना नहीं, बल्कि जान लेने का बताया जा रहा है।

फिल्म निर्माता राम गोपाल वर्मा ने इस घटना पर प्रतिक्रिया देते हुए कहा, “यह ऐसा मामला है, जैसा पहले कभी देखने को नहीं मिला। जबरन वसूली, कॉन्ट्रैक्ट किलिंग, हिसाब-किताब चुकता करने जैसी वजहों से होने वाली हिंसा के बजाय, पहली बार ऐसा लगता है कि कोई सिर्फ दिखावे और घमंड के लिए किसी को मारना चाहता है।”

फिल्म निर्माता हंसल मेहता ने कहा कि बॉलीवुड को सुरक्षा के मुद्दे पर सिर्फ बाउंसर रखने से कहीं ज्यादा गहराई से सोचना होगा। उन्होंने कहा, “यह डरावना है। मुझे उम्मीद है कि टाइगर और उनकी टीम सुरक्षित हैं। इंडस्ट्री ज्यादा बाउंसर रखकर अपनी सुरक्षा नहीं कर सकती। यह किसी सार्वजनिक समस्या का निजी जवाब है। सुरक्षा राज्य की जिम्मेदारी है और यह बिना किसी डर या पक्षपात के की जानी चाहिए, चाहे निशाना कोई भी हो।”

हंसल मेहता ने आगे कहा, “हम जो कर सकते हैं, वह है अपनी आवाज उठाना। सिर्फ तब नहीं, जब निशाना बड़े नामों में से कोई एक हो। खामोशी पर ही ये लोग भरोसा करते हैं।”

लेखक और निर्देशक मनीष गुप्ता ने कहा कि आज फिल्म इंडस्ट्री का हर व्यक्ति आसान निशाना बन गया है। उनके मुताबिक, सोशल मीडिया की वजह से लोगों के घर और ऑफिस के पते के साथ-साथ उनके आम तौर पर खाना खाने, जिम जाने और दूसरी जगहों की जानकारी भी आसानी से मिल जाती है।

मनीष गुप्ता ने कहा, “अपनी सुरक्षा का एकमात्र तरीका यह है कि पुलिस ऐसे धमकाने वाले और गैरकानूनी काम करने वाले अपराधियों पर तुरंत कार्रवाई करे। पुलिसिंग, आपराधिक जांच और आरोपियों की गिरफ्तारी व सजा की प्रक्रिया को ज्यादा कुशल और प्रभावी बनाना होगा।”

निर्देशक अनुराग कश्यप ने जीवन की सुरक्षा से जुड़ी एजेंसियों की भूमिका पर सवाल उठाया। उन्होंने कहा, “मुझे समझ नहीं आ रहा कि क्या कहूं। जेल में बंद कोई आदमी अधिकारियों की मदद के बिना काम नहीं कर सकता। जेल पर अपनी फिल्म ‘बंदर’ के लिए की गई मेरी रिसर्च से मेरी यही समझ बनी है।”

अनुराग कश्यप ने आगे पूछा, “क्या सुरक्षा देना कानून का काम नहीं है? क्या हमले की जिम्मेदारी लेना जेल में बंद गैंग लीडर के लिए ज्यादा कड़ी सजा देने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं है? उन्हें उसे ढूंढने की भी जरूरत नहीं है।”

उन्होंने कहा, “सरकार के पास किसी भी घटना को होने से रोकने की ताकत है। उन्हें पता होता है कि कौन-सा छात्र प्रदर्शन के लिए बाहर जाने वाला है और वे उसके बाहर निकलने से पहले ही उसे हिरासत में ले लेते हैं। तो फिर वे जेल में पहले से बंद उस व्यक्ति तक पहुंचकर इसे क्यों नहीं रोक सकते? इसका जवाब इरादे में है। अगर कानून चाहे और उसकी मंशा हो, तो वह हर किसी की सुरक्षा कर सकता है।”

निर्माता सुनील दर्शन ने घटना पर हैरानी जताते हुए कहा, “टाइगर को निशाना क्यों बनाया गया? मुझे समझ ही नहीं आ रहा कि क्या हो रहा है।”

गीतकार और लेखक मनोज मुंतशिर ने कहा कि टाइगर पर हुए हमले की जांच आपराधिक साजिश की गहराई तक जानी चाहिए। उन्होंने कहा, “मैं टाइगर पर हुए हमले की कड़ी निंदा करता हूं। मेरी जानकारी के मुताबिक, वह बेहद सज्जन व्यक्ति हैं और उनका जीवन पूरी तरह साफ-सुथरा रहा है। मुझे ऐसा कोई साफ कारण नजर नहीं आता कि कोई उन पर बंदूक ताने।”

मनोज मुंतशिर ने कहा, “मैं इस घटना की तुलना 2000 में राकेश रोशनजी पर हुए हमले से नहीं करूंगा, क्योंकि दोनों मामलों की परिस्थितियां अलग थीं। महाराष्ट्र में एक सक्षम सरकार है और मुझे भरोसा है कि देवेंद्र फडणवीसजी इसे हल्के में नहीं लेंगे।”

उन्होंने आगे कहा, “फिल्म इंडस्ट्री में डर या घबराहट की कोई वजह नहीं है। मौजूदा शासन और व्यवस्था के तहत मैं खुद को सुरक्षित महसूस करता हूं। खबरों के मुताबिक हमलावरों को गिरफ्तार कर लिया गया है, लेकिन जांच को सिर्फ छोटे स्तर पर काम करने वाले लोगों तक सीमित नहीं रहना चाहिए। इसे मास्टरमाइंड तक पहुंचना होगा।”

मनोज मुंतशिर ने कहा, “अपराधियों को गिरफ्तार करना सिर्फ पहला कदम है। असली साजिश रचने वालों को कानून के सामने लाना ही सबसे ज्यादा जरूरी है।”

इस खबर के साथ प्रकाशित तस्वीर का चयन मनीषा कोटियन ने किया है।